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拐杖的正确使用方法
 发布时间:2014年04月10日    来源:    查看次数:1950



使用拐杖助行前需要注意什么?

据赤峰学院第二附属医院骨科大夫王立新介绍,拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的工具,在进行拄拐活动前必须注意一下几点:

双手拄拐站直身体,使拐杖脚旁开你的脚边约12----20cm左右;

调节拐杖到合适长度,一般拐杖顶部距离腋窝约2----3横指,不是把拐杖直接顶到腋窝;拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平,当你使用拐杖支撑时,肘关节可以适当弯曲。



                                     怎样使用拐杖

一、        拄拐时须注意:

切记:双手握住拐杖手柄来支撑你的体重,不是用腋窝顶在拐杖上,因腋窝有重要的血管神经丛通过,以免受压损伤。

患肢负重程度:

A、          不负重:即患肢不受力,患肢离开地面;

B、           轻负重:可以用脚趾点地来维持平衡;

C、           部分负重:可以将身体部分体重分担到患腿上;

D、          可忍耐负重:将大部分体重甚至所有重量负担到换脚上,能忍耐即可;

E、           全负重:完全负重,只要不疼。

二、        拄拐行走步骤:

1、将双拐支撑在双脚两侧侧方,保持身体平衡;

2、两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上,不要用你的腋窝直接顶在拐杖上,伸直肘部,用双手支撑体重;

3、双拐同时向前移动;

4、向前移动患腿于双拐之间同一平面;

5、再向前摆动正常腿,放在双拐的前方;

6、不断重复以上步骤,你就可以向前行走了。

(双拐→患腿→正常腿)

三、        起身站立步骤:

1、在你准备站立前,请先确认椅子或床是否稳定牢固;

2、正常腿支撑在地面上,身体向前移动到椅子或床的边缘;

3、再将双拐并拢在一起,用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手扶住椅子扶手或床缘;

4、两手一起支撑用力,同时你的正常腿发力站起,保持站稳。

注意:在你开始行走之前,请先确保已经站稳,然后再将拐杖分置身体两侧。

四、        坐下步骤:

1、身体向后慢慢退,直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘;

2、保持体重在正常腿上,将双拐并拢合在一起;

3、用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手放在椅子或床缘上,然后弯曲健侧膝盖,慢慢坐下;

4、坐下过程慢慢来,始终保持双拐放在椅子旁边。

注意:除非医生允许你的患腿部分负重,否则下坐过程中仍需保持你的患腿离开地面不受力。

五、        上下台阶或楼梯的步骤:

如有扶手,尽量利用,将两个拐合在一起,用远离楼梯扶手一侧的手握住,另一手扶住楼梯扶手,身体尽量靠近扶手;

没有扶手,双手各柱一拐杖如同行走一样。

使用楼梯扶手具体步骤:

I、上楼梯(有扶手)

1、准备上楼梯时,移动身体靠近最底层的一格楼梯;

2、合并双拐一手持握,另一侧手扶住楼梯扶手,身体尽量靠近扶手;

3、两手同时支撑,将正常腿向前跨上一级楼梯;

4、体重保持支撑在正常腿上;

5、再移动双拐和患腿上到同一级楼梯;

6、不断重复,上楼,一格格楼梯上,不要太急。

II、下楼梯(有扶手)

1、移动身体靠近待下楼梯的边缘;

2、合并双拐一手持握,另一侧手扶住楼梯扶手,身体尽量靠近扶手;

3、一手扶住扶手沿向下,另一手握住双拐移至下一格楼梯上,同时移动患肢向下;

4、双手支撑稳定后,再移动正常脚下一格楼梯;

5、不断重复,下楼,一格格楼梯下,不要太急。

 

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